m Dienstag den 07.11.2023 waren die Damen des SC Olympia Neulußheim zu Gast im TopFit Studio in Reilingen. Zum Aufwärmen wurden erstmal die Fitnessgeräte in Angriff genommen. Ob auf dem Stepper, dem Laufband oder dem Rad, hier wurden die Muskeln aller Spielerinnen schnell warm. Pünktlich um 19 Uhr wurde die Mannschaft von ihrem heutigen Trainer Ivan abgeholt und in den CrossFit -Raum geführt.
Nach ein paar Tabata-Übungen ging das Cross-Fit Programm los. Ivan hatte die effektivsten Übungen und Bewegungen aus Gewichtheben, Turnen, Leichtathletik und anderen Sportarten zu einem optimalen CrossFit Training zusammen gestellt. Die Mädels rannten, stemmten Gewichte und sprangen aus dem Stand auf Kästen.
Nach den Übungen gab es noch ein leichtest Stretching ehe die Einheit auch schon wieder zu Ende war. Im Anschluss an den sportlichen Teil relaxten die Damen noch in der Sauna. Wir danken dem TopFit Studio in Reilingen, unserem Trainer Ivan und der Spielerin des SON Lisa, welche das Training im Studio möglich gemacht hat, für diesen tollen Abend.